如何与阿斯伯格综合症人士相处?


写在前面

这篇文章的作者是阿斯姑娘阿氓,在上一篇文章中,阿氓分享了患有阿斯伯格综合征的感受和遇到的一些困难。在这篇文章中,阿氓又用自己的亲身经历,为我们分享了一些跟阿斯伯格综合征人士相处的技巧,这些技巧也适用于其他孤独症谱系障碍群体。

对于我们来说很简单的事,对于孤独症人士而言却是很大的负担,他们需要非常努力,才能迎合和适应我们的规则。通过阿氓的这篇文章,我们也许能更了解他们,为他们创造轻松一些的生活环境。


延伸阅读:

 《作者自述|患有阿斯伯格综合征是一种怎样的感受?》




01



考虑AS的理解障碍:

 

AS通常是不太会开玩笑的,也不太能领会言下之意。他们对人情世故不敏感且不感兴趣,在交流过程中,能使用标准的用词和简单的思路是最好的,AS很难在听了你模棱两可的表达后能“心领神会”。因为在辨别反语、暗示和调侃等复杂的话术上,他们比普通人要笨拙很多。友好的AS会尝试与你磨合,但他们向外界妥协的同时,也代表他们会为难自己。我之所以那么清楚,是因为我自己就是这样的。

这会造成一些尴尬的局面。除了在与人沟通的过程中有一定困难,它还会影响到我的学业。我是一名文科艺术生,上中学后,我的很多科成绩越来越差,拿语文举例,高等教育的语文题目,往往是考心智理论能力的。尤其是分数占比最高的阅读理解,它充斥着人与人之间的情感纠葛,那些说不清道不明的和谐与冲突,文字与社会现象、时代背景的关系,都会令我晕头转向。

更多时候,我对一篇文章会有自己的见解,不论这种见解是感性的还是理性的。但直觉告诉我,我自己的答案不能往试卷上搬。这也是我对应试教育深恶痛绝的原因。在考试过程中,我需要绞尽脑汁地猜测出题人在想什么,大多数人会怎么想,才能拿下一点分数。这不公平,我花的时间总是比别人多。而且,我时常会感到荒唐,要知道,每个作家为作品赋予的灵魂是独一无二的。

 



02


沟通之前整理自己的逻辑:

 

AS的思维体系是比较独特的,有时会表现出过度的模式化。在与AS交谈的过程中,需要更注重逻辑性和通俗性,过于主观的表达(情绪化、口语化、网络用语等)在阿斯看来是难以理解的,也难以做出恰当的回应。

另外,请尽量在平静的状态下与AS交流。AS是不会吵情感架的,他们也许是辩论高手,但很难将心比心。只会用固有的思维去“讲道理”。所以跟AS吵架,尝试让他们理解自己的情绪。除非你有足够的价值让他们试着这么做。否则他们只会觉得眼前这个人说着逻辑不通的话,声音很大很吵,还莫名其妙地生气。表达欲强的AS可能会跟你硬杠,脾气好些的(像我这种)只会不知所措地愣着。但如果是冲突方是想和解的人,AS会展现出强大的逻辑能力,找出问题的根源,并尝试解决。

这一点导致我很难和同龄女孩有深交关系。用她们的话说,“我直白的表达和面对冲突时的头脑清晰像是在泼她们冷水,我简直客观到不可理喻。”这太奇怪了,客观和不可理喻怎么会放在一句话里呢?我时常思考是自己不成熟,还是她们不成熟。这种感觉很奇怪,最终也只有一种结果,就是我会对普通女孩之间的相处方式忍无可忍。看似无意义的仪式、亲密的肢体接触,还有人际关系上的勾心斗角。

 


03


在安静的场所交谈:

 

没有AS喜欢在嘈杂的环境待着,患有孤独症谱系障碍的人普遍存在感统问题,听觉过于敏感或过于低敏,缺少信息筛选能力。在一个嘈杂的环境中,他们听到的所有声音都是差不多大的,我曾经去一个聚会,几个人围在熙熙攘攘的餐厅边里聊天。但整张餐桌只有我一个人云里雾里,耳边的声音乱七八糟,谁的话也没听清楚。

比起听觉感统过于开放的AS,我已经幸运得多了。一些AS的大脑会接收听觉捕捉到的所有信息,甚至进行解析。这会造成感官过载。所以,如果想和AS更好地交谈,请尽量选择一个安静的环境。否则ta很难回应你说的话。

  


04


理解AS的敏感和迟钝:

 

前面说到孤独症谱系障碍人群的感统问题,这可以很好地解释ASD患者对外界刺激的过于敏感和过于迟钝,一切现象源于他们的大脑没有信息过滤能力。对他们来说,听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉。所接收到的声音、色彩、文字、味道、肢体接触,都是一张张庞大的信息网。普遍接收会造成感官过载,表现出过度的敏感,全部屏蔽又会造成反应迟钝。这也是为什么,重度孤独症患者的内心与外界没有任何联结,因为保持感统开放会使他们在这个信息错杂的世界迅速崩溃,因此,他们只能沉浸在自己的世界里,把注意力持续不断地放在同一件事物上,才能更好地屏蔽外界信息。这是ASD人群的普遍性质。而AS位于孤独症谱系边缘,同样存在感统问题。

下面这张图源于我的现实生活,或许可以帮你更好地理解:


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简单来说,当我尝试把注意力放到外界时(如考试状态下)我的大脑会自动解析题目中的每一句话,不知道哪些信息是重要的,哪些是可以屏蔽的。我的思维过于活跃,分解出的很多信息对做题是没有帮助的。在这种情况下,我会比同样知识水平的人更难写出正确答案,做题速度也更慢。

同时,我患有注意力缺陷,平时几乎听不进讲。小时候还可以耍耍小聪明,保持成绩的优秀,后来学的知识点越来越复杂,信息量也越大,我在中考前出现了神经衰弱的症状,成绩就急转直下了。

 



05


保持适当的距离:

 

这里说到的距离,同时指肢体距离和心理距离,当然,并不是说对他们疏远和漠视,只是减少过于主动的社交行为,例如突如其来的触碰,隐私问题的试探。因为在他人面前暴露自己,会给他们带来极大的不安全感。对AS来说,保持内心封闭并不是负面的表现,而是使他们的状态更加稳定的机制。毕竟表达过多会造成信息涌入过多,这当然不是他们想要的。

 


06


拒绝强迫:

 

AS有AS的生活方式,大多数情况下。他们只想得到人们的尊重。无需用自己的观念去评判AS的行为,盲目干预。这种举动会引起AS的强烈不适。例如大肆怂恿他们走出舒适圈,去做他们不擅长的事。责备他们沉浸在自己的世界里,对外界漠不关心。甚至揠苗助长,强迫他们改善社会功能。

首先,这很容易造成逆反心理,因为人们的目的与他们本身的意愿完全相悖,他们很难理解这种行为的好意。AS属于非典型神经发育,是一种先天障碍,常人无法理解的思维和行为模式,都来自他们与生俱来的本能。和典型孤独症一样,AS是没有办法痊愈的,更做不到和普通人一模一样。

引导工作应当交给专业的心理医生或康复治疗师,只有通过循序渐进地学习和适应,并找到适合他们个人情况的道路。才能真正帮助到他们。

 

 

07


非必要不打断专注的as:

 

每个ASD人士都有一项令自己极其痴迷的爱好,可能是画画、算数、阅读、或弹奏某样乐器,也可能是一些特殊喜好,例如收集零件、学习冷知识、数字记忆。与常人不同,AS在爱好的事物上可能拥有惊人的天赋,并表现出持续、局限的兴趣,以及过于集中的注意力。这时候的他们是很忌讳被干扰的。

当AS在做自己喜欢的事时,请不要强制打断。一是这会造成他们巨大的情绪不满。二是AS本身就有执行力障碍,即使你让ta停下,ta也很难着手去做另一件事。专注状态下被打断,是孤独症谱系障碍人群的公认雷区。

说来有趣,我最喜欢做的事竟然是编故事,这也是我从小到大痴迷于创作连环画和小说,并患有强迫性幻想症的原因。我得意于拥有强大的联想能力和想象创造力,还有出色的文字表达能力。从九岁写下第一本书到高二。我大概着手了六七十万字,这些都是我废寝忘食,挑灯夜战,上下课铃雷打不动,甚至“不务正业”的成果。

 

 

08


没反应≠没受伤:

 

很多AS在跟人相处的过程中,遭遇羞辱、责骂、欺凌后,反应是非常木纳的,几乎没有任何外在表现。有些AS会出现“反刺激”行为,例如在被侵犯后,反而若无其事地哼歌、欢跳、摇晃身子。这是因为AS的情绪极难通过表情和言语传达出来。一些AS会通过肢体动作来释放情绪。

不要等AS在忽然间表现出精神崩溃(暴怒、大哭,或其他过激行为)才意识到ta受到的伤害。这时他们的承受度已经到达极点了。急需宣泄的AS是顾不上场合的,有时正是一些特殊场合,才让他们面临极大的压力。这种压力不会转化为情绪,让AS患者及时察觉到(也可能表现为躯体化障碍,如乏力、恶心、呼吸困难、颤抖、头痛等)。因为AS普遍存在情绪档位缺失。他们的情绪只会在超负荷的一瞬间,才会从镇定骤至顶峰,像海啸一样爆发,或感官停运,出现木僵反应。

这种情绪障碍曾让我非常困惑,我需要捕捉内心细微的变化,才能确定自己的情绪,表达情绪也我对来说也有困难。如果我想让别人知道我生气了。我需要刻意皱起眉头。如果我想让别人知道我开心或难过,我只能假笑或尽量耷着脸,或汇报性地说一句“我很开心”或“我很难过”,在说的同时我也会否定自己,因为我没有那么开心或难过。这么说只是为了让别人注意到我的感受,以防我崩溃。

在我的成长过程中,我毫无预兆地发火和大哭过几次,通常是在我极度委屈和隐忍的状态下,指使自己发泄出来的,场面也一发不可收拾。

 

 

补充




在孤独症谱系障碍人群中,只有少数人被确诊为阿斯伯格综合症,大部分仍是典型孤独症患者,其中80%的人属于中低功能人士。他们的神经发育障碍更加严重,生活自理、行为方面都有严重问题。有些人智力水平低下、有些人一生无语言。在这种情况下,他们更需要人们的理解与包容。




写在最后


让我们再次感谢阿氓的分享,

感谢你的努力和善良。

你的分享让我们更加了解这个

虽然与众不同

但是同样可爱的群体。

 

我们也期待更多

孤独症朋友的故事。

被看见,

本身就是一种意义。

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